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如何保護頸椎健康

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發表時間:2020-11-30 14:43

    長時間對著電腦,或者窩在被窩玩手機一玩就是大半天,看似很平常的動作,其實都在傷害著你的頸椎。一次兩次沒感覺,長期下來頸椎真的出了問題,后悔也晚矣。據數據顯示,我國頸椎病患者已逐漸走向年輕化,尤其是一些長期保持不良姿勢和伏案的人群。那么我們日常應該如何保護頸椎的健康呢?伊百度美容小編告訴你

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   首先要養成良好的生活習慣,不要長時間保持一個姿勢,平時工作學習都要保持正確的姿勢。其次是睡眠時要選擇合適的枕頭,形成良好的睡姿,保護我們的頸椎健康。還可以適當的肩頸按摩,緩解肩頸肌肉緊張、疲勞。

  生活中出現頸椎疼痛等不適要引起重視,積極求醫解決,防止病情惡化,造成嚴重的后果。肩頸保養從日常生活習慣做起!


文章分類: 養生
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