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緩解肩頸疾病的日常療法

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發表時間:2020-12-21 15:05

  肩頸疾病是現代人?;嫉穆殬I病,由于工作或生活的一些原因,肩頸常常處于一個緊張、過度重壓的狀態,再加上平時缺少運動,久之就會出現各種各樣的肩頸毛病。那么應該怎樣緩解和治療呢?成都伊百度美容美體

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  平時多運動鍛煉;比如游泳就是一個很好的鍛煉頸部肌肉的運動,而且還有助于塑身,一舉多得。

  注重日常休息和保養;平時長時間面對電腦伏案工作時,可以一兩個小時適當走動下,活動下頸部及全身,讓脊椎得到休息。溫馨提示:頸椎病患者要注意不要來回轉頭,更不能旋轉頸椎、斜搬按摩,以免加重病情,造成嚴重的后果。


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